ADVENTSKONKURRENCE #3 SLUT

Så har jeg fundet den heldige vinder i adventskonkurrencen.

Den heldige vinder er:

nynne

(Vinderen har modtaget en mail)

621238_Nsea

 

Mange tak til alle jer der har deltaget. Glæd jer til på søndag, hvor der kommer endnu en lækker adventskonkurrencer, med flere præmier fra Kari Traa.

XX SOFIE

(Jeg har brugt True Random Number Generator til at trække vinderne)

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

Følg Healthjunkie:

Healthjunkie - bloglovin Healthjunkie - bloglovin

INSTAGRAM

@sofiebentzen

VARM KAKAO A LA HEALTHJUNKIE

Det regner og det er koldt og trist, derfor skruer jeg ekstra meget op for den indendørs hygge – og det kan sagtens praktiseres uden kalorieregnskabet sprænges. Mange forbinder varm kakao med noget usundt, men sådan behøver det slet ikke at være. Her kommer opskriften på min sunde version af kakao, som indeholder mindre end 50 kcal. Vi har brug for noget at varme os på i denne kolde og grå tid – prøv denne lækre og smagsfulde kakao og få varmen og glæde. Læs om kakaoens sunde egenskaber til sidst i indlægget.

DET HER SKAL DU BRUGE:
1 dl skummetmælk
1 dl vand
1/4 vaniljestang
1 spsk ren kakaopulver (jeg bruger kakaopulver fra AMMA)
1 tsk revet ingefær

SAMSUNG CSC

Kom vand og mælk i en gryde, tilsæt kakao og vaniljekorn fra vaniljestangen. Riv ingefær ned i kakaoen og pisk det hele sammen. Varm kakao op ved svag varme. Server den lune lækre kakao, når den har fået den ønskede temperatur. Du kan også vælge at bruge lakridspulver i stedet for ingefær, begge dele smager skønt.

Kakaopulver indeholder faktisk en masse sunde stoffer. Bl.a. er kakaopulver springfyldt af de mættende og sunde kostfibre, som mange dansker får alt for lidt af. Desuden indeholder kakao de sunde flavonoider, som i store mængder kan være med til at beskytte mod hjerte-kar sygdomme samt styrke immunforsvaret. Derudover indeholder kakao masse mineraler og et stof, theobromin, som får os til at føle glæde. Kakao har altså en masse sunde og gode egenskaber, og hvis du laver min version af varm kakao, er det endda i kombination med med få kalorier (mindre end 50 kcal).

XX SOFIE

Foto: HealthJunkie

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

ADVENTSKONKURRENCE #3

Glædelig 3. søndag i advent. I dag har I mulighed for at vinde denne lækre bluse fra Kari Traa i størrelse medium. Jeg har den selv og bruger den både på ski og til løb. Kombinationen af uld og svedtransporterende stof er helt genial. Præmien har en værdi af 549 kr.

621238_Nsea

IMG_7571

 Her et billede af den lækre svala bluse in action, dog uden krave og i en anden farve en den I kan vinde. Det er uden tvivl min yndlingsløbetrøje, så jeg har den i mange forskellige farver ;)

Alt hvad du skal gøre for at deltage er, at like HealthJunkies Facebooks lige HER og indsætte et lille julehjerte (♥) i kommentarfeltet til dette indlæg.

(jeg trækker vinderen på torsdg d. 18. dec.)

Good luck!

XX SOFIE

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

ADVENTSKONKURRENCE #2 SLUT

Så har jeg fundet den heldige vinder i adventskonkurrencen.

Den heldige vinder er:

Anna P

“Jeg tror, at jeg skal bruge dem til at overbevise mig selv om, at det er pisse fedt at løbe om vinteren! Og måske ville trøjen også fungere på min skiferie i vinterferien – om ikke andet til at gå rundt og hygge i :)

(Vinderen har modtaget en mail)

Bluse

Sok

Mange tak til alle jer der har deltaget. Glæd jer til på søndag, hvor der kommer endnu en lækker adventskonkurrencer, med flere præmier fra Kari Traa.

XX SOFIE

(Jeg har brugt True Random Number Generator til at trække vinderne)

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen

SUND JULESNACK // KOKOSTOPPE

Jeg håber, I allesammen nyder december i fulde drag. Hvis I har brug for lidt ekstra julehygge kommer her en opskrift på lækre kokostoppe. De er sødet med dadler og derfor ikke tilsat sukker – de smager såååå godt.

DET HER SKAL DU BRUGE:
130 g friske dadler
200 g kokosmel
2 æg
2 tsk ren vanilje
lidt smeltet mørk chokolade
IMG_6923

 

Fjern stenene fra dadlerne og blend dem godt sammen med æg og vanilje. Når massen er lækker og cremet, rører du kokosmelen i. Stil så dejen i køleren imens ovenen varmer op til 180 grader. Herefter former du små topppe af massen og placere dem på en bageplade beklædt med bagepapir. Bag toppene i 8-12 minutter, indtil de har fået en let gylden farve på toppen. Lad dem køle af før bunden dyppes i smeltet chokolade. Nu skal chokoladen bare tørre, og så kan I kaste jer over dem ;)

IMG_6922

Julehilsner S

Foto: HealthJunkie

FOLLOW ME AT FACEBOOK HERE, BLOGLOVIN HERE AND INSTAGRAM @sofiebentzen